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Le CBD, un choix naturel pour apaiser les douleurs musculaires des sportifs

Quel que soit son niveau ou l’intensité de sa pratique, le sportif n’est pas à l’abri des douleurs musculaires. Avec l’âge, elles s’intensifient et parasitent l’activité sportive mais aussi de simples gestes du quotidien. «Passé un certain âge, si on se réveille sans avoir mal quelque part, c’est qu’on est mort» affirmait le célèbre artiste français Maurice-Pierre Barrier. Si relativiser est une bonne chose, prendre soin de soi est une nécessité et ce peu importe votre âge. Avez-vous des tensions musculaires ? Vous ne savez pas comment les soulager ? Grâce aux vertus du CBD, Harbl vous propose une aide douce et naturelle pour apaiser vos douleurs musculaires.

la course à pied

Le running (ou la pratique de la course à pied) a le vent en poupe. En France, il compte près de 14 millions d’adeptes.

L’apparition de douleurs musculaires pendant ou après la course à pied est très fréquente. Si vous n’écoutez pas votre corps, de simples douleurs peuvent se transformer en inflammations puis en lésions musculaires (de l’élongation à la déchirure). Plusieurs raisons peuvent expliquer la persistance de ces douleurs et les futures blessures : un échauffement insuffisant, l’entraînement excessif, un déséquilibre entre la force des muscles agonistes et antagonistes (par exemple : biceps/triceps) ou encore l’insuffisance d’étirement musculaire par rapport au degré de sollicitation musculaire.

Le saviez-vous ? Pendant un marathon, aux alentours du 30ème kilomètre, de vives sensations douloureuses (dont les douleurs musculaires) se diffusent dans les corps des sportifs. Pourtant, très peu d’entre eux abandonnent. Selon les docteurs Karen J. Sparrow et Douglas B. McKeag, les douleurs causées par l’effort physique intense entraînent la sécrétion de bêta-endorphine avec une action euphorisante et antalgique.

le squat

Pour muscler les cuisses et les fessiers, beaucoup de sportifs pratiquent le squat (flexion sur jambes). Le squat est un mouvement de musculation poly-articulaire utile à toutes les disciplines sportives et idéal pour muscler toute la partie basse du corps. Il réduit le risque de blessures graves et renforce la flexibilité et la mobilité de vos articulations.

Pourtant, lorsque l’on réalise un squat, les genoux fléchis et le dos appuyé contre un mur, il se manifeste une sensation de chaleur puis de douleur et d’impression que le muscle va exploser. Selon les chercheurs J W Pan, J R Hamm, D L Rothman, et R G Shulman : “Cette sensation douloureuse est liée à l’hyperacidité, provoquée par le manque d’apport en oxygène dans le tissu musculaire. L’hyperacidité musculaire entraîne aussi un déséquilibre électrique et électrolytique dans le liquide extracellulaire, qui peut devenir irritant pour des récepteurs à la douleur intramusculaire et augmenter la sensation douloureuse”

 

les crampes et les contractures

Il ne faut pas confondre les crampes avec les contractures. Une crampe est une contraction passagère, involontaire, soudaine et extrêmement douloureuse, d’un ou de plusieurs muscles. Généralement, les muscles concernés sont ceux des membres inférieurs, autrement dit les cuisses, les mollets et les pieds.

Quelles sont les causes des crampes ? Plusieurs raisons sont évoquées par la science. Elles seraient le résultat d’une insuffisance d’apport en oxygène ou d’électrolytes sanguins, ou bien encore d’une accumulation de toxines liées à l’effort. Par ailleurs, elles peuvent être consécutives à un épuisement musculaire ou à une déshydratation. Concernant les crampes nocturnes, selon sante.journaldesfemmes.fr elles peuvent être un des effets secondaires d’un traitement.

 

A propos des contractures, l’ostéopathe Raphaële Pouret explique : “Une contracture musculaire se traduit par un muscle douloureux et dur au toucher”. Elle est la conséquence d’une activité anormale ou exagérée du muscle, de sa contraction involontaire. La contracture touche principalement les cuisses, les mollets ou le dos. Elle provoque alors une forte douleur qui se distingue des crampes par sa durée. En effet, les contractures ne cèdent pas aussi vite. Elles peuvent durer plusieurs semaines et handicapent sévèrement le quotidien.

Il existe deux types de contractures. La contracture primitive : lorsque le muscle est anormalement contracté en période de repos. La contracture secondaire : associée à un autre problème musculaire (élongation, claquage, déchirure, rupture) ou à une irritation de l’articulation avoisinante.

Plusieurs raisons peuvent expliquer les contractures : un excès d’activité physique ou sportive, une maladie infectieuse ou encore une lésion musculaire mal réglée.

du fitness au crossfit

Pour améliorer ses performances cardio-vasculaires, muscler son corps, travailler sa silhouette et sa condition physique générale, beaucoup de personnes pratiquent le fitness.

Par ailleurs, récemment importé en Europe depuis les Etats-Unis, le Crossfit propose aux sportifs d’aller plus loin et de se dépasser encore plus. Avec plus d’une cinquantaine d’exercices (d’où son nom Crossfit que l’on peut traduire par « entraînement croisé »), le Crossfit hybride plusieurs pratiques : la musculation, l’haltérophilie, la gymnastique et des exercices d’endurance. La particularité commune à toutes ces activités physiques réside dans le travail à très haute intensité et des temps de récupération raccourcis.

Vous pratiquez le fitness ou le Crossfit et souhaitez un accompagnement naturel pour minimiser les douleurs musculaires ?

harbl, une aide naturelle pour soulager les douleurs musculaires

Pour endiguer ces douleurs, beaucoup de personnes consomment régulièrement des médicaments. Si vous souhaitez connaître les effets secondaires que peuvent potentiellement générer ceux-ci, vous pouvez consulter la base de données publiques des médicaments (site gouvernemental) : ici

Harbl est une société suisse d’innovation botanique. Au quotidien, nous nous consacrons au bien-être des personnes qui souffrent de problèmes physiques, du stress et des contraintes de la société moderne. En ce sens, nous mettons à votre disposition les meilleures options naturelles par rapport aux traitements en vente libre.

Harbl vous propose des huiles et gels CBD de qualité suisse pour apaiser les douleurs musculaires. Découvrez notamment les vertus thérapeutiques du cannabidiol à travers une sélection de produits de la gamme Harbl Relief et Harbl Pure.

Découvrez nos gels rafraîchissants qui combinent plusieurs propriétés naturelles dont le CBD, l’extrait pur d’arnica et de griffe du diable.

💡 Pour limiter l’inflammation, il est préférable d’utiliser un gel froid (Harbl Relief Cold). En revanche, pour les contractures, il vaut mieux privilégier la chaleur (Harbl Relief Warm). Pour des conseils supplémentaires quant à l’utilisation du froid et de la chaleur,

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