{"id":9396,"date":"2022-02-04T14:53:53","date_gmt":"2022-02-04T13:53:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.harbl.com\/?p=9396"},"modified":"2022-10-05T12:56:55","modified_gmt":"2022-10-05T10:56:55","slug":"cbd-troubles-du-sommeil-les-bienfaits-du-cbd-pour-un-sommeil-reparateur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.harbl.com\/fr\/cbd-troubles-du-sommeil-les-bienfaits-du-cbd-pour-un-sommeil-reparateur\/","title":{"rendered":"Les bienfaits du CBD pour un sommeil r\u00e9parateur"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

La qualit\u00e9 du sommeil affecte consid\u00e9rablement le corps et l’esprit.<\/p>\n

Ses effets positifs sont b\u00e9n\u00e9fiques pour le cerveau, le corps et la stabilit\u00e9 \u00e9motionnelle.<\/p>\n

En effet, un sommeil efficace facilite la prise de d\u00e9cision et l’apprentissage.<\/p>\n

Par ailleurs, il booste \u00e0 la fois l’\u00e9nergie et le syst\u00e8me immunitaire.<\/p>\n

Pour les sportifs, il est vital car il permet d\u2019assurer une r\u00e9cup\u00e9ration physique optimale.<\/p>\n

De fa\u00e7on g\u00e9n\u00e9rale, le sommeil permet de r\u00e9\u00e9quilibrer ses \u00e9motions, de lutter contre la d\u00e9pression et le stress.<\/p>\n

Pourtant, une \u00e9tude helv\u00e9tique<\/a> r\u00e9alis\u00e9e en 2021 d\u00e9montre que : ” Seulement un tiers des personnes interrog\u00e9es se sentent d\u00e9tendues au r\u00e9veil, alors que 28% souffrent de douleurs dorsales et que 11% disent m\u00eame se r\u00e9veiller la nuit \u00e0 cause de douleurs<\/em>“.<\/p>\n

Pourquoi sommes-nous touch\u00e9s par de tels troubles ?<\/p>\n

En r\u00e9alit\u00e9, les facteurs qui amoindrissent la qualit\u00e9 du sommeil sont pluriels.<\/p>\n

Pour lutter contre ce probl\u00e8me, de nombreux individus s’adonnent \u00e0 la prise de m\u00e9dicaments.<\/p>\n

Toutefois, il est important de ne pas n\u00e9gliger certains de leurs effets secondaires.<\/p>\n

Pour apaiser vos troubles du sommeil, Harbl vous propose plusieurs choix naturels qui s’appuient sur les bienfaits du CBD.<\/p>\n

<\/h3>\n

les troubles du sommeil sont la r\u00e9sultante de divers facteurs<\/h3>\n

En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, les troubles du sommeil peuvent survenir \u00e0 cause de tensions psychologiques, d’une mauvaise hygi\u00e8ne de vie ou dans certains cas particuliers, de pathologies plus graves.<\/p>\n

Entre facteurs externes et internes, ils sont surtout caus\u00e9s par l’anxi\u00e9t\u00e9 et le stress.<\/p>\n

En 2018, apr\u00e8s avoir r\u00e9alis\u00e9 une \u00e9tude dans neuf pays (\u00c9tats-Unis, Mexique, Br\u00e9sil, France, Italie, Allemagne, Russie, Australie, Japon), IPSOS affirme que : “Chaque semaine, un quart environ de la population mondiale souffre de stress, de probl\u00e8mes de sommeil, de douleurs dorsales et de maux de t\u00eate<\/em>“.<\/p>\n

\u00f9Ces diff\u00e9rentes tensions physiques et psychiques entretiennent des liens \u00e9troits.<\/p>\n

En effet, le stress peut mener \u00e0 des probl\u00e8mes de sommeil et par cons\u00e9quent, des douleurs physiques, des pertes de vigilance, une difficult\u00e9 \u00e0 se concentrer voire des sauts d’humeur.<\/p>\n

Dans cette situation, il est par exemple difficile de rester attentif au travail…<\/p>\n

un impact d\u00e9terminant sur le quotidien : du travail aux loisirs…<\/h4>\n

D\u2019ailleurs, beaucoup de m\u00e9tiers n\u00e9cessitent de passer un temps prolong\u00e9 devant les ordinateurs et t\u00e9l\u00e9phones, outils de travail incontournables. <\/span><\/p>\n

La lumi\u00e8re bleue \u00e9mise par ces \u00e9crans affecte n\u00e9gativement la production de m\u00e9latonine, hormone du sommeil.<\/span><\/p>\n

Vous n’arrivez pas \u00e0 dormir et pourtant vous ressentez une profonde fatigue. <\/span><\/p>\n

De plus, entre vos obligations personnelles et professionnelles, vos journ\u00e9es sont tr\u00e8s charg\u00e9es. <\/span><\/p>\n

Par cons\u00e9quent, vos habitudes alimentaires peuvent \u00e9galement prendre un mauvais tournant. <\/span><\/p>\n

Dans ce cas : soit vous mangez des repas trop copieux, soit vous n’avez plus d’app\u00e9tit et vous ne mangez plus rien. <\/span><\/p>\n

Dans les deux cas, mauvaise id\u00e9e. Cela ralentit davantage votre m\u00e9tabolisme et vous restez bloqu\u00e9 dans un cycle infernal.<\/span><\/p>\n

Le sommeil est aussi primordial pour les sportifs. Un manque de repos peut renforcer le risque de blessures. <\/span><\/p>\n

En particulier pour les sports qui n\u00e9cessitent des efforts physiques intenses comme le <\/span>crossfit<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n

Enfin, comme \u00e9voqu\u00e9 pr\u00e9c\u00e9demment, certains m\u00e9dicaments peuvent provoquer des complications du sommeil :<\/span> “Plusieurs \u00e9tudes sur le sommeil ont r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que les somnif\u00e8res conduisent \u00e0 une alt\u00e9ration du rythme de sommeil” <\/span><\/i>(source : <\/span>migros-impuls.ch<\/span><\/a>).<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

un sommeil r\u00e9parateur gr\u00e2ce aux bienfaits du CBD<\/h3>\n

Vous pouvez retrouver un sommeil r\u00e9parateur gr\u00e2ce aux vertus du CBD. <\/span><\/p>\n

Celui-ci encourage la r\u00e9duction du taux de cortisol, cette hormone du stress s\u00e9cr\u00e9t\u00e9e par les glandes surr\u00e9nales. <\/span><\/p>\n

Or, une hypers\u00e9cr\u00e9tion de cette hormone peut provoquer de l’hypertension, du diab\u00e8te, de l’ob\u00e9sit\u00e9 ou une fatigue musculaire.<\/span><\/p>\n

Par ailleurs, le stress peut prendre la forme d\u2019une excitation mentale. <\/span><\/p>\n

Cette derni\u00e8re est r\u00e9gul\u00e9e par le neurotransmetteur GABA (acide gamma-aminobutyrique). <\/span><\/p>\n

Celui-ci a pour fonction de ralentir l\u2019activit\u00e9 mentale et de pr\u00e9parer l’esprit \u00e0 s\u2019endormir la nuit. Le CBD est un modulateur indirect du GABA. <\/span><\/p>\n

Il facilite plut\u00f4t la liaison du GABA naturel aux r\u00e9cepteurs eux-m\u00eames. <\/span><\/p>\n

Par cons\u00e9quent, il provoque une sensation de relaxation et une diminution des sympt\u00f4mes d\u2019hyperstimulation dans le cerveau (anxi\u00e9t\u00e9, insomnie\u2026). <\/span><\/p>\n

Pour en savoir plus \u00e0 ce sujet, vous pouvez approfondir vos recherches avec la United States National Library of Medicine.<\/a><\/span><\/p>\n

Harbl, un choix naturel pour dormir de fa\u00e7on apais\u00e9e<\/h4>\n

Plus g\u00e9n\u00e9ralement, le CBD a des propri\u00e9t\u00e9s relaxantes : il d\u00e9tend les muscles et permet ainsi de s’endormir plus rapidement.<\/p>\n

Dans cette optique, Harbl vous propose 3 formules qui marient le CBD \u00e0 l’huile de graines de chanvre bio purifi\u00e9e et \u00e0 d’autres huiles essentielles.<\/span><\/p>\n

En premier lieu, Harbl vous conseille Harbl Dream : il cible l’anxi\u00e9t\u00e9 et l’insomnie. <\/span><\/p>\n

Gr\u00e2ce aux propri\u00e9t\u00e9s notoires de l’huile de Marjolaine \u00e0 coquilles, il favorise la d\u00e9tente du corps et de l\u2019esprit.<\/span><\/p>\n

Harbl vous conseille \u00e9galement Harbl Relax. <\/span><\/p>\n

L’huile de lavande pr\u00e9sente dans ce m\u00e9lange est r\u00e9put\u00e9e pour ses propri\u00e9t\u00e9s apaisantes.<\/span><\/p>\n

Enfin, Harbl vous propose Harbl 4000 : une formule de CBD qui am\u00e9liore l\u2019humeur et soulage les tensions physiques.<\/span><\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space height=”42px”]

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\n\t\tHARBL DREAM<\/a>\n\t<\/h5>\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t

Cannabino\u00efdes (CBD, CBN, CBG) et formules d'huiles essentielles<\/a>, Slider<\/a><\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t

CHF<\/span>\u00a060.00<\/span><\/span><\/span><\/div>\n\n\t\t\t<\/div>\n<\/div>
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\n\t\tHARBL RELAX<\/a>\n\t<\/h5>\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t

Cannabino\u00efdes (CBD, CBN, CBG) et formules d'huiles essentielles<\/a><\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t

CHF<\/span>\u00a045.00<\/span><\/span><\/span><\/div>\n\n\t\t\t<\/div>\n<\/div>
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\n\t\tHARBL 6000<\/a>\n\t<\/h5>\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t

Huile de CBD pure<\/a>, Slider<\/a><\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t

CHF<\/span>\u00a070.00<\/span><\/span><\/span><\/div>\n\n\t\t\t<\/div>\n<\/div>\t<\/div>\n<\/div>[vc_empty_space height=”42px”]\n Rendez-vous ici<\/span>\n <\/a>[\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La qualit\u00e9 du sommeil affecte consid\u00e9rablement le corps et l’esprit. Ses effets positifs sont b\u00e9n\u00e9fiques pour le cerveau, le corps et la stabilit\u00e9 \u00e9motionnelle. En effet, un sommeil efficace facilite la prise de d\u00e9cision et l’apprentissage…<\/p>\n","protected":false},"author":112,"featured_media":9714,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"spay_email":"","footnotes":""},"categories":[181],"tags":[],"class_list":["post-9396","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cbd-fr"],"yoast_head":"\nCBD troubles du sommeil | Bienfaits du CBD pour un sommeil r\u00e9parateur<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"CBD troubles du sommeil | Vous \u00eates concern\u00e9 par les troubles du sommeil ? 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