{"id":8068,"date":"2019-08-02T08:03:57","date_gmt":"2019-08-02T06:03:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.harbl.com\/cbd-menstrual-pain\/"},"modified":"2022-10-05T13:16:57","modified_gmt":"2022-10-05T11:16:57","slug":"cbd-menstrual-pain","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.harbl.com\/fr\/cbd-menstrual-pain\/","title":{"rendered":"Un soulagement naturel pour vos douleurs menstruelles"},"content":{"rendered":"

[vc_row content_text_aligment=”left”][vc_column][vc_column_text]Environ 80 % des femmes connaissent des d\u00e9sagr\u00e9ments menstruels \u00e0 un moment ou \u00e0 un autre de leur vie.<\/p>\n

Alors, que diriez-vous d’un moyen naturel de soulager les sympt\u00f4mes menstruels ?<\/p>\n

Des crampes l\u00e9g\u00e8res, des douleurs lombaires ou abdominales, des migraines, des douleurs pelviennes, des changements d’humeur, de l’irritabilit\u00e9, de l’insomnie, jusqu’\u00e0 des spasmes intenses…une large liste de sympt\u00f4mes physiques et \u00e9motionnels qui varie de l’un \u00e0 l’autre.<\/p>\n

” Des \u00e9tudes ont r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que le CBD peut aider \u00e0 att\u00e9nuer les sympt\u00f4mes du syndrome pr\u00e9menstruel, qui surviennent avant ou pendant les r\u00e8gles.<\/p>\n

Le CBD peut aider \u00e0 mod\u00e9rer les irr\u00e9gularit\u00e9s de l’humeur et la sant\u00e9 mentale en g\u00e9n\u00e9ral. ”<\/p>\n

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Healthywomen.org<\/span><\/em><\/a><\/p>\n

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Que se passe-t-il exactement dans le corps pendant les menstruations ?<\/p>\n

La fonction premi\u00e8re et principale de l’ut\u00e9rus est d’accueillir et de nourrir un f\u0153tus.<\/p>\n

Lorsque l’ut\u00e9rus est vide (pas de grossesse), les menstruations se produisent en perdant sa muqueuse.<\/p>\n

Pendant ce temps, les parois de l’ut\u00e9rus se resserrent. Ce faisant, elle comprime les tissus des vaisseaux sanguins, ce qui coupe l’approvisionnement en sang.<\/p>\n

Ainsi, l’approvisionnement en oxyg\u00e8ne de l’ut\u00e9rus est \u00e9galement coup\u00e9. Sans oxyg\u00e8ne, la muqueuse interne lib\u00e8re des substances chimiques qui d\u00e9clenchent la douleur.<\/p>\n

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Gr\u00e2ce \u00e0 leurs propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires et analg\u00e9siques av\u00e9r\u00e9es, le cannabidiol (CBD), le cannabig\u00e9rol (CBG) et le cannabinol (CBN) sont tous des cannabino\u00efdes dont vous pouvez b\u00e9n\u00e9ficier pendant vos r\u00e8gles.<\/p>\n

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CBD<\/strong><\/p>\n

Le CBD aide \u00e0 r\u00e9duire le taux de sucre dans le sang, les spasmes musculaires et est un vasorelaxant naturel.<\/p>\n

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CBG<\/strong><\/p>\n

Le CBG peut \u00eatre utilis\u00e9 comme vasodilatateur et pour \u00e9quilibrer les flux hormonaux.
\nCBN<\/strong><\/p>\n

Le CBN aide \u00e9galement \u00e0 r\u00e9duire les spasmes musculaires et peut \u00eatre une aide pr\u00e9cieuse pour le sommeil.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1563357453528{padding-top: 42px !important;}”][vc_column]

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\n \"Photo <\/div>\n<\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

conseils naturels d’auto-assistance – moyens de r\u00e9duire les douleurs menstruelles.<\/h2>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_text_aligment=”left” css=”.vc_custom_1631683542337{padding-top: 33px !important;}”][vc_column][vc_column_text]R\u00e9gime sp\u00e9cial pour les jours sp\u00e9ciaux<\/strong><\/p>\n

R\u00e9duisez la quantit\u00e9 de sel dans votre alimentation pour \u00e9viter la r\u00e9tention d’eau et limitez le sucre pour lutter contre l’inflammation et les ballonnements. Si vous avez envie d’une friandise, pr\u00e9f\u00e9rez les fruits ou les noix non sal\u00e9es.<\/p>\n

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Hydratez-vous plus que souvent<\/strong><\/p>\n

Buvez de l’eau pour r\u00e9duire les ballonnements. De pr\u00e9f\u00e9rence de l’eau chaude qui peut augmenter le flux sanguin dans tout le corps et d\u00e9tendre les muscles. Essayez le th\u00e9 \u00e0 la camomille, au fenouil ou au gingembre.<\/p>\n

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Laissez-le briller<\/strong><\/p>\n

Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 qu’un taux plus \u00e9lev\u00e9 de vitamine D diminue l’intensit\u00e9 de la douleur. Essayez un suppl\u00e9ment de vitamine D et profitez des chauds rayons du soleil.<\/p>\n

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Laissez tomber la caf\u00e9ine<\/strong><\/p>\n

Remplacez la caf\u00e9ine par du d\u00e9ca. La caf\u00e9ine provoque un r\u00e9tr\u00e9cissement des vaisseaux sanguins, ce qui augmente la douleur des crampes.<\/p>\n

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Faites des bulles<\/strong><\/p>\n

Un bon bain chaud ou une douche pour d\u00e9tendre vos muscles et r\u00e9duire les douleurs pelviennes. Parfait avant la nuit pour soulager les tensions et faciliter le sommeil. Si vous prenez un bain, essayez d’y ajouter une huile essentielle.<\/p>\n

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Faites de l’exercice<\/strong><\/p>\n

Si l’intensit\u00e9 de la douleur le permet, utilisez votre endorphine naturelle comme antidouleur en faisant de l’exercice. Faites une promenade, courez, nagez ou pratiquez votre sport habituel. La danse, le yoga, les pilates ou le tai-chi sont des formes d’exercice plus l\u00e9g\u00e8res qui sont \u00e9galement tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fiques.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1563357453528{padding-top: 42px !important;}”][vc_column]

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\n \"Foto <\/div>\n<\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_text_aligment=”left” css=”.vc_custom_1631683542337{padding-top: 33px !important;}”][vc_column][vc_column_text]Pour les douleurs menstruelles, nous vous recommandons :<\/strong><\/p>\n